中國體壇美女劉璇，1998年獲世界杯賽單項冠軍， 2000年獲全國錦標(biāo)賽平衡木冠軍、全能亞軍，2000年獲悉尼奧運會女子平衡木冠軍……從 1983年到 2000年，整整 17年時間，劉璇創(chuàng)造了中國女子體操隊訓(xùn)練時間最長的記錄，是上個世紀(jì) 90年代中國體操女隊全盛時期的主力隊員之一。

　　在輝煌成就的背后，劉璇歷經(jīng)了無數(shù)的坎坷和挫折。她 8歲進湖南省隊，13歲入選國家隊，參加了兩屆奧運會，曾兩度申請退役又兩度重返賽場。

　　1996年，劉璇兵敗亞特蘭大奧運會，12年的努力換來的是失敗的苦澀?；貒?，國家隊解散了其所在的訓(xùn)練組，面對這樣的情況，劉璇選擇了退役，但她沒回老家而是留在國家隊：“我當(dāng)時就是在國家隊里僵著，而且面臨很多問題——沒有教練、傷病、體重超標(biāo)，什么都一團糟。在這種情況下，我盡量按照教練教的方式練習(xí)，首先減體重，那段日子唯一給我?guī)順啡さ?，就是每天看到自己的體重一點點減輕。慢慢體重下來了，緊接著就是請教練給我保養(yǎng)傷病，因為年齡大了，動作沒那么靈活，我就把自己高低杠的強項轉(zhuǎn)成平衡木。 ”兩個月后，國家隊終于決定讓她繼續(xù)參賽。2000年悉尼奧運會，她作為當(dāng)時參賽的女子體操隊當(dāng)中年齡最大的運動員，拿到了中國奧運史上的第一塊平衡木項目的金牌。

　　兩招提升你的職場挫商

　　在劉璇身上，我們看到職場人士特別需要的抗挫折能力。而對于更多的職場人士來說，項目做砸了，升職沒希望了，挨客戶罵了……怎么辦？是風(fēng)輕云淡、重張旗鼓還是破罐子破摔或一走了之？如何提升職場人士的抗挫能力？《職業(yè)》雜志記者采訪了向陽生涯職業(yè)咨詢機構(gòu)首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽先生。

　　明確職業(yè)發(fā)展目標(biāo)

　　洪向陽先生告訴記者，向陽生涯數(shù)萬件咨詢案例的數(shù)據(jù)表明，挫商不高常常導(dǎo)致員工盲目跳槽，有近 20%咨詢者承認(rèn)自己跳槽是由于遇到了挫折。

　　挫商，顧名思義就是承受挫折的能力，承受能力越強，挫商也就越高。而職業(yè)規(guī)劃是提高職場人士挫商最重要的手段，只有明確職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，明白一時的失利并不代表永遠(yuǎn)的失敗，對于職場中的失敗與挫折才能理智地看待。挫商的提高需要接受挫折的考驗，而坦然接受考驗的前提是你必須有清晰的職業(yè)規(guī)劃，兩者相輔相成的，缺一不可。

　　增強職業(yè)認(rèn)同感

　　成功需要努力，需要勤奮，需要不懼怕失敗。但成功更多地取決于你對所從事職業(yè)的價值認(rèn)同感，愿意接受挑戰(zhàn)。一個人如果真正認(rèn)同了自己的價值觀，相信自己的選擇，即使遭遇重大的打擊也不會輕易放棄對目標(biāo)的執(zhí)著。

　　從職業(yè)生涯管理的視角來看，劉璇是屬于多樣化職業(yè)錨類型的人。這種類型的人具備職場典型的多樣化特性，有創(chuàng)造力、喜歡有變化的工作、鎖定目標(biāo)即不放松。

　　向陽生涯職業(yè)咨詢機構(gòu)認(rèn)為，職場中多樣化型的人士，一般都是綜合素質(zhì)較高的復(fù)合型人才，在企業(yè)中，很容易充當(dāng)“救火隊員 ”的角色，哪個部門有急事，哪個項目缺人手，領(lǐng)導(dǎo)最先想到的都是他們。對于這種類型的職場人士，增強其職業(yè)認(rèn)同感，也是提升職場挫商的有效途徑。

　　我們所處的時代已經(jīng)不再是有業(yè)績就可以肆無忌憚的年代。職場品牌、職場美譽度才是職場人士獲得可持續(xù)發(fā)展的護身符。

　　編輯：Megan